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常吃14种食物清除身体垃圾/厦门鼓浪屿特色美食活动大放送

时间:2020-10-15     人气:7     来源:     作者:
概述:  体内的垃圾主要是人们通过吃进食物形成的。现在的环境污染比较普遍,我们吃的蔬菜及其食品大多含有农药、化肥、防腐剂、色素、药物等。这些垃圾造成人的五脏六腑、血液、神经、内分泌、免疫系统的病变,时刻威胁着人的健康。为了保证身体的健康,必须经常......

  体内的垃圾主要是人们通过吃进食物形成的。现在的环境污染比较普遍,我们吃的蔬菜及其食品大多含有农药、化肥、防腐剂、色素、药物等。这些垃圾造成人的五脏六腑、血液、神经、内分泌、免疫系统的病变,时刻威胁着人的健康。为了保证身体的健康,必须经常性地清除体内垃圾,以降低垃圾对身体造成的伤害。下面小编就介绍一些清肠道的食物。

  1、柠檬

  柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。

  2、酸奶

  酸奶中含多种维生素,其中的维生素C能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物,日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物,新鲜的蔬菜、水果。如:包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等,合理选择适合自己的食物,都可以起到促进新陈代谢,排毒养颜的功效。

  3、地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素,及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。

  4、绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

  5、黄瓜

  《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

  现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

  6、黑木耳

  黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。

  木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发的功效,并可防治缺铁性贫血。

  7、莲藕

  莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应该注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

  8、白萝卜

  萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。

  9、猪血

  现代医学研究发现,猪血中的蛋白经胃酸分解后,可产生一种消毒、润肠的物质。这种物质能与进入体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,将这些粉尘带出体外。

  10、大蒜抗亚硝胺

  长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素。这些食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐,可与肉中的二级胺合成亚硝胺,而亚硝胺是导致胃癌的直接原因。大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用,因此,常吃大蒜可以预防消化道肿瘤。

  11、苹果

  因为苹果内含半乳醣荃酸,对排毒挺有帮助的,其果胶还能避免食物在肠内腐化。

  12、葡萄

  深紫色葡萄也具有排毒功能,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。

  13、小米

  根据现代科学检测发现,小米中蛋白质含量是谷类中较高的,特别是其中色氨酸含量较高(202毫克/100克)。色氨酸有镇静安眠的作用。在噪声环境中,体内的B族维生素消耗量很大,因而多吃小米可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官损伤。

  14、樱桃

  是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。


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  •   1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

      自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

      2、石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加

      娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

      3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

      胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

      4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

      早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

      5、黄瓜——可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生

      它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

      6、葡萄——抗老保湿的佳品

      它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

      7、柠檬——可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀

      柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效,还可以采用一些纯天然的保养品如艾美伊人宝典,保持气血畅通,益气补血,调节内分泌,消除面部斑点,促进皮肤细滑白嫩、光泽,恢复或保持女性的容貌和女人特有的气质,同时还能恢复私处紧致,让女人长久地保持天人合一的自然美。

      8、杏——杏肉中含有多种维生素

      不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

      9、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

      由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。


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        厦门街口巷尾最地道的美食推荐

      劳松扁食

      开禾路口BRT附近,店里只卖两样东西——扁食和拌面,分大、小碗,晚上可就没了。店里只卖两样东西——扁食和拌面,分大、小碗,扁食肉馅QQ的,加点醋在汤里,味道更好;拌面也不错,配上独特的花生酱特,吃起来特香。两样凑一块儿简直绝配。扁食面皮劲道,口感很Q,馅多不腻,店很小,可是经常人满满的。

      大同小学对面的劳松扁食和拌面~饭点去的时候人還真不少~许多家长接完小孩放学后都会帶过來吃~久久沒吃还真是会想念的味道~

      浮屿鸭肉粥

      思明区厦禾路174号(大同小学对面),粥底不是“很厚”,米粒“分明”,鸭肉“滑滑嫩嫩”的,一口下去“有粥有肉”,“相当鲜美”。配料建议只加油条+鸭肉即可。

      这家店据说是厦门老字号,很多老厦门还蛮常吃的,特别常爱买鸭腿啃~~~号称“只此一家别无分店”。最近各种上火,刚好就去吃清淡点。应该属潮汕粥,加了鸭胗,大肠,卤小肚。

      开禾沙茶面

      一碗好料的沙茶面一定要放三样:肉羹、海蛎、卤豆腐。这才是老厦门人心中的沙茶面。

      brt开禾路口,主打沙茶面,另外还有清汤面等开禾沙茶面。据说是厦门最好吃的沙茶面之一。开禾沙茶面是一家经营了数十年的老店,这家有店面,但是因为生意太好,店里常爆满,所以在外头的过道上(厦门也叫旗楼)摆上桌椅,大家就坐在外头低头吃,汤头浓郁,料也很新鲜,中档价格。

      闻风餐厅

      就在台湾美食街里面,味道较符合厦门本地口味,人均消费50左右,沙茶肉片,沙茶酱是厦门人很喜欢的特色酱料,肉片咬起来微甜的感觉很棒,西多士也一定要点。

      香菠咕噜肉,沙茶肉,香芋香酥鸭,糖醋鱿鱼花果然还是最爱者四道菜啊,尤其是我喜欢吃带有水果的菜~~,这些这么厦门风味的菜色在仁和路里的闻风餐厅里的菜一下次让我的味蕾充满了儿时的回忆。价格还优惠,果然还是比较喜欢吃这种有点甜有点酸的菜。芋头菠萝各种大爱。

      思明面包店

      思明电影院旁边,是一家超有古早味的面包店,历史相当悠久,和其他家的西式蛋糕相比,思明面包店的性价超高!咸香的炸面包、馅料十足的椰子饼、香酥的角酥、酥糯的老婆饼、充满儿时回忆的五指面包看着就流口水。

      面包都是店里现做的,非常非常新鲜。而且价格非常非常便宜!!!真心推荐。虽然品种都是一些比较老的、比较经典的面包,没有什么新颖的。但是都非常好吃,用料非常足。现做的面包店已经不多见了。

      中山路美食

      中山路的美食可谓是五花八门,汇聚了全国各地的美味在此地,如果时间充裕,不妨好好逛逛中山路,边玩边品尝中山路的美食。

      中山路还有许多美食例如局口拌面、思西烤肉、(离中山路著名局口街很近)厦新虾面(就在佳味旁边的小巷子里)、叶氏麻糬(中山路上)、陈佳甜品等就不一一介绍了,估计各位吃货如果真的按照我的路程一路吃下去,现在已经动不了了。还有战斗率的可以根据自己的兴趣爱好继续品尝。

      阿杰五香

      八市路口走20米,从早上7点开到晚上7点,著名的厦门八市“阿杰”炸五香,独辟蹊径地使用洋葱提味,确实精彩!他家做五香的油是有品牌的桶装油,路人都可以看到,所以生意非常好,五香吃起来外酥内嫩、醇香可口、回味无穷。五香现场制做,它用一种专门的豆皮,裹上剁碎的精肉、荸荠、葱等,包成如春饼的一条条,再放下油锅炸成焦黄,切成几段,蘸佐料进食,香、酥、脆、鲜,妙不可言,也可以不用炸,直接打包带回家哦!

      钟氏满煎糕

      钟氏满煎糕是厦门的老字号,老一辈的厦门人都会来这排队等着吃美味。内陷是花生屑和白糖,第一口吃起来,甜味十足,花生屑和没有融化的白糖颗粒有很丰富的层次。不用担心过甜,厚实的满煎糕会把这些甜味慢慢的化开,让你马上有再吃一口的冲动。

      八市古早味,拿在手上就闻到一股浓浓的花生香,口感筋斗不粘牙,甜度适中,就着茶一起吃,不会腻!就是地点不好找。经过卫生楼不远就是。

      朱记手撕鸡

      厦门八市内朱记手撕鸡这家店大爱,之前经过的时候必定会买上一只,现如今住的远时不时地想念那股香味,鸡肉入味嫩滑让你吃了就停不下嘴,除了鸡肉还有很多其他的卤料卖,生意一直不错。一般半只24元左右,鸡肉入味嫩滑。满煎糕的对面摊位就是。

      八市朱记手撕鸡。小小的店,大大的惊喜。手撕鸡皮爽、肉嫩,加上芫荽增香添色去油腻,连同鸡肉吃进口中齿颊分外生香。还有鸭胗、大肠、猪肚、猪耳朵、猪尾巴、凤爪、腐竹、海带、豆皮之类的,都很好吃。

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